NFP a komunikacja w związku — jak rozmawiać z partnerem o płodności

Tytuł: NFP a komunikacja w związku, jak rozmawiać z partnerem o płodności

Mówimy sobie "kocham ciebie." Ale mówić partnerowi "dzisiaj jest szczyt śluzu", to jest inny rodzaj rozmowy. To rozmowa, która zmienia wszystko.

Kiedy zaczynasz NFP jako para, nie zaczynasz tylko od temperatury i śluzu. Zaczynasz od rozmowy, która jeszcze się nie odbyła. Rozmowa o płodności. Rozmowa o ciała. Rozmowa o czasami, kiedy pracujecie razem, a czasami, kiedy się wstrzymujecie.

Dla Areka i Moniki to było długie odkrycie. Arek traktował NFP jak "Monika jest za to odpowiedzialna." Mówiła mu o swoim cyklu, a on, po prostu ją słuchał. Ale Monika chciała czegoś więcej. Chciała, żeby on rozumiał, a nie tylko posluchiwał.

Dlaczego ta rozmowa jest taka trudna

Mamy wiele powodów, aby tego uniknąć.

Po pierwsze, to intymne. Mówiąc partnerowi o swoim ciele (którego jest się często wstydliwy) wymaga bezbronności. "Dzisiaj mam dużo śluzu." To najpierw brzmi dziwnie. Czujesz się wyjawiony.

Po drugie, to wpływa na seks. Jeśli próbujecie zajść w ciążę, musicie uprawiać seks w określonych dniach. To zmienia spontaniczność. To może czuć się mechanicznie, zamiast naturalnie.

Jeśli próbujecie uniknąć ciąży, musicie się wstrzymać od seksu. To również zmienia dynamikę. On może czuć się odrzucony. Ty możesz czuć się jak "no" maszyna, która mówi mu, kiedy może.

Po trzecie, to jest polityczne. Znaczna część "dyskusji" o NFP jest katolica. I zaraz że jest to bardziej naturalne, zdrowsze itp. Ale jeśli ty nie czujesz się religijnie, to całe połowę tej rozmowy nie chcesz mieć. A twój partner może mieć inne uczucia.

Wszystkie te rzeczy razem to znaczy: wiele par unika tej rozmowy zupełnie.

Co się stanier, kiedy tego unikasz

Kiedy NFP staje się tajemnicą (która liczą się te dni sami sobie) cykl zostaje dla jednej osoby. Problem (lub ekscytacja) zostaje dla jednej osoby.

Jeśli ona ma cykl bez niego, to jest tylko ona, która myśli o płodności. Ona jest czujna. Ona się niepokoi. Ona wie dokładnie, kiedy mogą zajść w ciążę, albo nie mogą.

Dla niego to jest abstrakcja. "Czasami jesteś płodna, czasami nie." To wszystko. On nie ma czucia tego miesięcznego rytmu. Nie ma poczucia, że to ich wspólny projekt.

Wtedy kiedy chcecie próbować zajść w ciążę (on jest niezaangażowany. Kiedy chcecie uniknąć) on nie ma pojęcia, dlaczego się wstrzymujecie. "Dlaczego nie możemy spać razem dzisiaj?"

Co się dzieje wtedy? Napięcie. Niezrozumienie. Odczucie samotności.

To dokładnie odwrotnie od tego, co NFP powinien robić. NFP powinien łączyć parę, a nie rozdzielać ją.

Jak Arek i Monika nauczyli się to robić

Na początku było to dla nich takie samo. Monika powiedzieć Arekowi, kiedy była płodna. Arek po prostu ją słuchał. Ale w połowie swojej godziny eksperymentowali z wieloma rzeczami, czyt. uprawianiem seksu "naturalnie" zamiast "zaplanownie."

Ale coś się zmieniło. Monika powiedziała: "Nie chcę, żebyś po prostu mnie słuchał. Chcę, żebyś rozumiał."

Tak Arek zaczął obserwować. Zaczął zwracać uwagę na to, jak Monika się czuje w różnych fazach jej cyklu. Zauważył, że w dni przed owulacją, ma bardziej energii. Ma bardziej libido. Jest bardziej towarzyska. W dni po owulacji, czasami jest znudzona. Czasami ma bardziej do jedzenia. Czasami chce czasu samej dla siebie.

Będąc razem przez 18 lat i obserwując — Arek nauczył się czytać jej cykl. Nie z temperatury i śluzu (choć je również mierzy), ale z poczucia. Z tego, jak się zachowuje. Z tego, co mówi.

To zamieniło NFP z "informacji, którą mi daje" na "coś, czego się uczymy razem."

Cztery rozmowy, które musisz mieć

Rozmowa o płodności to nie jedna rozmowa. To cztery rozmowy, każda różna, każda ważna.

Rozmowa 1: Dlaczego?

To najpierw rozmowa. Siedźcie razem i pytaj:

"Dlaczego chciałabym/chciałbym zacząć NFP?"

Możliwe odpowiedzi:

Chcemy zajść w ciążę naturalnie
Nie chcemy pigułki i jej skutków ubocznych
Chcemy znaleźć sposób planowania rodziny, który wspiera nas jako parę, a nie przeciwko nam
Po prostu chcemy rozumieć, co się dzieje w moim/twoim ciele

Co każdej z tych odpowiedzi jest okej. Głównie, zgadzacie się na cel. Jeśli wpatrujecie się na płodność inaczej, to musi być wyjaśnione teraz, nie w połowie cyklu.

Rozmowa 2: Jak?

Ta rozmowa to O PROCESIE.

"Oto, co ja będę robić. Mieżę temperaturę każdego poranka. Obserwuję swój śluz każdego dnia. Po pewnym czasie, będziemy mogli mówić dokładnie, kiedy jestem płodna."

Pokaż mu, gdzie będziesz przechowywać wyniki. Czy to aplikacja, czy papier. Powiedz mu: "Mogę ci pokazywać to codziennie, jeśli chcesz."

Większość partnerów, kiedy widzą rzeczywisty proces, przestają być się obawiać. To nie jest tajemnica. To jest rzecz, którą możesz oba zrozumieć.

Rozmowa 3: Co to znaczy dla seksu?

To trzecia rozmowa, i ona jest ważna. Tu rozmawiasz o tym, co będzie się zmieniać.

Jeśli próbujecie zajść w ciążę: "Będzie zaplanowany seks. Będziemy uprawiać seks w dniach, kiedy wiesz, że jesteś płodna. Nie będzie spontaniczności w tym oknie. To może czuć się dziwnie na początku, ale to jest nasze najlepsze szansa. Możemy zajść się spontanicznych seks w dni, kiedy nie możemy zajść w ciążę."

Jeśli próbujecie uniknąć: "Będą dni, kiedy będziemy potrzebować się wstrzymać od seksu. To może czuć się frustrujące. Ale to jest sposób, aby uniknąć pigułki bez jej skutków ubocznych. Możemy znaleźć inne sposoby intymności w te dni."

Powiedz mu dokładnie. Nie skrywaj informacji. Jeśli będą całe dni bez seksu (powiedz, ile. "Zwykle 6-8 dni w miesiącu") to lepsze niż nieznanym lęk.

Rozmowa 4: Co jeśli się nie zgadzamy?

To czwarta rozmowa, opcjonalna, ale ważna, jeśli pojawią się rozdźwięki.

"Co jeśli ty chcesz mieć seks w dzień, kiedy ja wiem, że jestem płodna i nie chcemy próbować?" "Co jeśli ty będziesz chciał seksu, ale będę w moja nieróztworzu bez nafty?" "Co jeśli ty czujesz się niezaakceptowany lub odrzucony?"

To mówi: możemy się nie zgadzać. Ale będziemy rozmawiać.

Dla Areka i Moniki ta rozmowa przemieniła się w system. Mają piętnaście minut każdego dnia, nie za to, co sie dzieje, ale za NICH. "Jak się czujesz dzisiaj?" "Co mnie się martwi?" "Jak mogę ci być w pomocy?"

To czasami okazuje się dyskusja NFP. "Jestem zdenerwowana, bo mogę być płodna i nie wiemy, czy to jest dobry czas." A partner słucha i pomaga roztrząsać to.

Ale czasami nie. Czasami jest to o czymś innym. Równemu.

Praktyczna rada od tych, którzy to robią każdego dnia

Oto, co wiemy:

Zacznij od otwarcia się. Nie omawiaj NFP bez tego, że jesteś gotów pokazać partnerowi część siebie, którą się skrywasz. To rozmowa o intymności, nie o termometrze.
Bądź konkretny, nie abstrakcyjny. Zamiast "będą dni, kiedy będziemy potrzebować się wstrzymać", powiedz "będzie około 6 dni w miesiącu, kiedy będziemy potrzebować się wstrzymać. To będzie wyglądać tak: " Konkretność zmniejsza niepewność.
Zapraszaj go do obserwacji. Nie mów mu, co się dzieje. Pokaż mu. Pozwól mu zobaczyć temperaturę, kiedy ją zmieniasz. Pokaż mu śluz, nie będzie się wstydzić, kiedy zobaczy to realnie.
Rozmawiaj regularnie. Nie mów wszystko raz, a potem milczysz. Co tydzień albo co dwa tygodnie, check in. "Jak się czujesz to system?" "Czy to działa dla ciebie?" "Czy martwi się coś?"
Bądź gotów zmienić. Jeśli NFP nie działa dla związku, może spróbujesz tego zmodyfikować. Może będziesz potrzebować wsparcia instruktora. Może będziesz potrzebować czasu, aby się dostosować. To okej.
Pamiętaj, że cykl nie jest karą. Dni, kiedy się wstrzymujecie, mogą być czasami głęboką intymności, poza seksem. Czułością. Rozmowami. Myśleniem. Gry. Niezależnie od tego, co robicie, robicie to razem.

Słowa, które pomagają

Oto kilka zdań, które mogą pomóc ci zacząć:

Do partnera:

"Chcę nauczyć się, jak działa moje ciało. Chciałbym się tego nauczyć razem z tobą."
"To nie jest coś, co cię wyklucza. To jest coś, czego możemy robić razem."
"Będę ci pokazywać, co się dzieje. Nie będzie tajemnic."
"Będą dni, kiedy będziemy musieli się wstrzymać. Ale będą też dni, kiedy możemy być bliski."
"Chcę, abyś czuł się zaangażowany w to, co się dzieje w moim ciele."

Od partnera (jeśli słucha tej rozmowy):

"Chcę ciebie zrozumieć. Nauczę się, co jest ważne dla ciebie."
"Jeśli będą dni, kiedy będziemy musieli się wstrzymać, będziemy znaleźć inne sposoby bycia bliskim."
"Nie będę czuć się odrzucony. Będę czuł się bliski, ponieważ jesteśmy w tym razem."

Jeden konkretny krok: wyznacz czas

Dzisiaj wyznacz czas. Nie teraz, kiedy jesteś zmęczony. Nie przed snem. Wybierz chwilę, kiedy możecie obaj być skupeni.

Powiedzieć:

"Chcę z tobą poruszyć coś, które jest ważne dla mnie. Czy teraz jest dobry czas?"

Jeśli on powiedzieć nie, pytaj, kiedy będzie. "Jutro wieczorem? W weekend?"

Potem, kiedy siedźcie razem, powiedz mu pierwszą rzecz: "Dlaczego chcę zacząć NFP." Posłuchaj, co ma do powiedzenia. Nie tłumacz się. Po prostu listen.

To będzie ciężka rozmowa. Ale będzie ono zbliżyć cię do niego. I przybliży�� go do ciebie.

Zastrzeżenie: Ten artykuł ma charakter edukacyjny i nie stanowi zastąpienia porad medycznych. W celu uzyskania indywidualnego poradnictwa skonsultuj się z pracownikiem opieki zdrowotnej.

[CTA: Jeśli chcesz wsparcia w tej rozmowie, możemy pracować z obojgiem. Zapewniamy konsultacje dla par o NFP i komunikacji. Rezerwuj na https://fertilityflow.app]